Remodelacion...

Hey ya me acorde de una peticion que les iba a hacer:
1-Alguien podria decirme como jodidos puedo poner una imagen de cabecera del blog? De que tamaño es? ya tengo el diseño pero al ponerla se ve horrible...
2-Como cambio el inche fondo de la pagina pa ponerla de otro color o alguna imagen o algo...
Si me ayudan... Gracias!!!